Conjunto de ginástica com bola de boxe descompressivo – vermelho castanho
A bola de boxe descompressiva é perfeita para treinar. A bola se moverá e a corda elástica será esticada naturalmente ao atingi-la. Diferentes direções de força causarão diferentes trilhas de movimento. É necessário que o treinador apreenda as ações corretas na próxima rebatida, o que irá devolver a consciência de reatividade e velocidade. As habilidades de resposta rápida, ações corretas e percepções à distância podem ser desenvolvidas no treinamento.
Método de treinamento:
1. Acerte a bola do lado esquerdo inferior inclinado primeiro e depois mude para o outro lado. Continue e repita, se você sentir muita dificuldade, por favor, use as luvas para bater.
2. Quando estiver familiarizado com o lado inclinado, você pode tentar o lado paralelo para bater na bola gradualmente.
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